Шкала оцінки соціальної фобії
Інструкція
Цей тест допомагає оцінити рівень соціальної тривожності та дискомфорту в соціальних ситуаціях. Вам буде запропоновано відповісти на серію запитань, що стосуються вашого сприйняття та поведінки в різних суспільних взаємодіях. Оберіть варіант відповіді, який найкраще відображає ваші почуття та досвід за останній місяць. Тест не є діагностичним інструментом, але може допомогти визначити необхідність звернення до спеціаліста.
Для чого це тестування?
Тест на соціальну фобію допомагає визначити, наскільки сильний ваш страх або тривожність у соціальних ситуаціях. Він може бути корисним для виявлення можливих проявів соціального тривожного розладу та оцінки необхідності професійної допомоги. Якщо ваші результати свідчать про високий рівень тривоги, рекомендується звернутися до психолога або психотерапевта.
Я боюся впливових людей / керівництва:
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–15 | Соціальна фобія у вас відсутня |
| 16–25 | У вас легка соціальна фобія |
| 26–37 | У вас середня соціальна фобія |
| 38–49 | У вас важка соціальна фобія |
| 50–100 | У вас дуже важка соціальна фобія |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на онлайн-консультацію психіатраЯкщо у вас з’являються думки про самогубство чи самоушкодження — не чекайте: зателефонуйте на лінію психологічної підтримки 7333 або 112.
Часті запитання
Скільки триває тест «Шкала оцінки соціальної фобії (SPIN)»?
Тест містить 17 питань і займає 10 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту SPIN?
Результат залежить від суми балів: 0–15 — соціальна фобія у вас відсутня; 16–25 — У вас легка соціальна фобія; 26–37 — У вас середня соціальна фобія; 38–49 — У вас важка соціальна фобія; 50–100 — У вас дуже важка соціальна фобія.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. SPIN — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня з 8:00 до 22:00. Якщо з’являються думки про самогубство чи самоушкодження — телефонуйте на лінію 7333 або 112.