Тест на харчову поведінку
Інструкція
Опитувальник розроблений для самостійного проходження. Вам буде запропоновано відповісти на серію запитань, які стосуються вашого ставлення до їжі, звичок у харчуванні та можливих труднощів із контролем харчової поведінки. Оберіть варіант відповіді, який найкраще відображає вашу поведінку та відчуття протягом останніх кількох місяців. Тест не є діагностичним інструментом, проте його результати можуть допомогти визначити необхідність звернення до спеціаліста, такого як дієтолог або психолог.
Для чого це тестування?
Харчова поведінка відіграє ключову роль у фізичному та психоемоційному здоров’ї людини. Виявлення проблемних аспектів харчових звичок дозволяє вчасно запобігти розвитку розладів харчової поведінки, таких як емоційне переїдання, компульсивне харчування або анорексія. Проходження тесту допоможе краще зрозуміти свої харчові звички, оцінити їхній вплив на здоров’я та прийняти рішення щодо можливих змін або звернення до фахівця.
Мене лякає думка про те, що я розтовстію:
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–28 | Тестування показує відсутність у вас розладів харчової поведінки |
| 29–49 | Тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про середню ймовірність розладів харчової поведінки |
| 50–78 | Тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про високу ймовірність розладів харчової поведінки |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на онлайн-консультацію психіатраЯкщо у вас з’являються думки про самогубство чи самоушкодження — не чекайте: зателефонуйте на лінію психологічної підтримки 7333 або 112.
Часті запитання
Скільки триває тест «Тест на харчову поведінку (EAT-26)»?
Тест містить 26 питань і займає 20-25 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту EAT-26?
Результат залежить від суми балів: 0–28 — тестування показує відсутність у вас розладів харчової поведінки; 29–49 — тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про середню ймовірність розладів харчової поведінки; 50–78 — тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про високу ймовірність розладів харчової поведінки.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. EAT-26 — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня з 8:00 до 22:00. Якщо з’являються думки про самогубство чи самоушкодження — телефонуйте на лінію 7333 або 112.