Сесії доказових фахівців з психотерапії
Психотерапія онлайн з доказовими фахівцями
Турбота та безпечний простір для змін. Психотерапевти центру працюють лише методами з доведеною ефективністю, а сесії проходять онлайн — у зручний час і з будь-якої точки світу.
- У зручний для вас час
- З будь-якої точки світу
- Лише доказові методи
З чим звертаються до психотерапевта
- Тривога, панічні атаки, постійне напруження
- Пригнічений настрій, апатія, втрата сенсу
- Стрес, вигорання, втома, яка не минає після відпочинку
- Пережитий травматичний досвід, втрата, горе
- Складнощі у стосунках, повторювані сценарії
- Низька самооцінка, самокритика, нав’язливі думки
Не впевнені, з чого почати? Пройдіть короткий тест — результат можна показати терапевту.
Як проходить терапія
Когнітивно-поведінкова терапія, схема-терапія та інші методи з доведеною ефективністю.
Ваш запит
Ви коротко описуєте, що турбує, а адміністратор підбирає фахівця, який працює саме з такими запитами.
Перша сесія
Знайомство, уточнення запиту та цілей. Терапевт пояснює, яким методом працюватиме і чого очікувати.
Регулярні сесії
Когнітивно-поведінкова терапія, схема-терапія та інші доказові методи. Частоту сесій ви погоджуєте з фахівцем, найчастіше це раз на тиждень.
Оцінка прогресу
Терапевт разом із вами регулярно перевіряє, що змінилося. Якщо стан потребує медичної допомоги, підключається психіатр центру.
Психотерапевт чи психіатр?
У центрі вони працюють разом. Детальніше: Лікування тривоги та панічних атак.
Підберемо фахівця під ваш запит
Дайте відповідь на три запитання і залиште номер — адміністратор передзвонить і запропонує фахівця.
Для кого шукаєте допомогу?
Часті питання
Чи ефективна психотерапія онлайн?
Так. Дослідження показують, що при тривозі, депресії та багатьох інших станах онлайн-психотерапія дає результат, порівнянний із зустрічами наживо. Головне — доказовий метод, кваліфікований фахівець і регулярність.
Чим психотерапевт відрізняється від психіатра?
Психіатр — лікар: ставить діагноз і за потреби призначає ліки. Психотерапевт допомагає змінити думки, емоційні реакції та поведінку через розмову і вправи. При багатьох станах найкраще працює поєднання обох, і в центрі вони співпрацюють.
Скільки сесій знадобиться?
Залежить від запиту. Короткострокова КПТ при конкретній проблемі може тривати кілька місяців, робота з глибшими сценаріями — довше. Терапевт назве орієнтовні терміни після перших зустрічей.
Як зрозуміти, що мені потрібна психотерапія?
Якщо стан тримається тижнями, заважає працювати, спати, спілкуватися, або ви помічаєте, що знову і знову потрапляєте в ті самі ситуації, — це достатня причина звернутися. Не обов’язково чекати, доки стане зовсім погано.