Симптоми РДУГ у дорослих: як розпізнати й коли звертатися до психіатра

Розлад дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ, або СДУГ) часто уявляють як проблему непосидючих дітей. Насправді в значної частини людей симптоми зберігаються й у дорослому віці, просто виглядають інакше. Багато дорослих роками вважають себе «ледачими» чи «неорганізованими», не знаючи, що за цим стоїть розлад, який добре діагностується й лікується.

Чим РДУГ у дорослих відрізняється від дитячого

У дітей помітніша гіперактивність: дитина не може всидіти на уроці, перебиває, постійно рухається. З віком рухова активність зазвичай слабшає, а на перший план виходять труднощі з увагою, організацією та самоконтролем. Замість того щоб бігати класом, доросла людина відчуває внутрішній неспокій, не може розслабитися й постійно перемикається між справами.

Основні симптоми РДУГ у дорослих

Неуважність

• Складно втримати увагу на рутинних чи нудних завданнях: листах, звітах, документах.
• Думки «зісковзують» посеред розмови чи читання, доводиться перечитувати одне й те саме.
• Дрібні помилки через неуважність, хоча людина знає, як зробити правильно.
• Постійно губляться речі: ключі, телефон, документи.
• Забуваються зустрічі, дзвінки, оплати рахунків.

Проблеми з організацією та часом

• Хронічне відкладання справ до останнього моменту.
• Багато розпочатих і мало завершених проєктів.
• Складно оцінити, скільки часу займе завдання, звідси спізнення та пропущені дедлайни.
• Безлад на робочому місці, у пошті, у фінансах.

Імпульсивність і неспокій

• Поспішні рішення та покупки, про які потім шкодуєш.
• Складно дочекатися своєї черги, хочеться перебити співрозмовника.
• Відчуття внутрішнього «мотора», потреба постійно щось робити.
• Дратівливість і різкі перепади емоцій через дрібниці.

Цікава особливість: людина з РДУГ може годинами глибоко зосереджуватися на тому, що їй дуже цікаво (так звана гіперфокусованість), і водночас не змогти змусити себе відповісти на один простий лист. Тому фраза «якби хотів, то зробив би» тут не працює.

Як РДУГ впливає на життя

Без лікування РДУГ часто позначається на роботі (часта зміна місць, нереалізований потенціал), навчанні, стосунках і фінансах. У дорослих з РДУГ частіше трапляються тривожні розлади, депресія, порушення сну та залежності. Нерідко людина звертається до лікаря саме з тривогою чи депресією, а РДУГ виявляють уже під час діагностики.

Чи може РДУГ з’явитися вперше в дорослому віці

За сучасними діагностичними критеріями (DSM-5) ознаки РДУГ мають бути ще до 12 років, хоча тоді їх могли не помітити або списати на характер. Якщо проблеми з увагою з’явилися лише нещодавно, частіше причиною є тривога, депресія, хронічний стрес, недосипання, гормональні зміни чи наслідки травми. Розібратися, що саме відбувається, допомагає консультація психіатра.

Як діагностують РДУГ у дорослих

Аналізу крові чи «сканування мозку», яке показало б РДУГ, не існує. Діагноз ставить лікар на основі клінічної оцінки:

• Клінічне інтерв’ю. Лікар розпитує про теперішні труднощі та про дитинство. Найчастіше використовують структуроване інтерв’ю DIVA-5, яке відповідає критеріям DSM-5.
• Опитувальники. Шкала ASRS, розроблена за участі ВООЗ, допомагає оцінити вираженість симптомів.
• Виключення інших станів. Тривога, депресія, біполярний розлад, порушення сну чи щитоподібної залози можуть давати схожі прояви.

Зорієнтуватися перед консультацією допоможуть наші безкоштовні тести: тест на симптоми РДУГ та опитувальник ASRS-v1.1. Результат тесту не є діагнозом, але допоможе вирішити, чи варто звернутися до лікаря.

Як лікують РДУГ у дорослих

РДУГ не «виліковують» остаточно, але симптоми добре піддаються контролю. Лікування зазвичай поєднує кілька підходів:

• Медикаментозна терапія. За показаннями лікар підбирає препарат із доведеною ефективністю при РДУГ у дорослих, зважаючи на супутні стани, і контролює ефект та переносимість.
• Когнітивно-поведінкова терапія. Допомагає виробити навички планування, боротися з відкладанням і організовувати час.
• Практичні інструменти. Календарі, нагадування, розбиття великих завдань на маленькі кроки, робота короткими інтервалами.
• Лікування супутніх станів. Тривога, депресія чи порушення сну теж потребують уваги, інакше результат буде неповним.

Коли звертатися до психіатра

Варто записатися на консультацію, якщо описані труднощі тривають роками, заважають роботі, навчанню чи стосункам, а спроби «просто зібратися» не допомагають. Детальніше про діагностику та лікування читайте на сторінці лікування РДУГ у дорослих.

Записатися на онлайн-консультацію психіатра можна в Центрі ментального здоров’я — з понеділка по суботу, з 8:00 до 22:00. Діагностика РДУГ у дорослих можлива онлайн.

Стаття має суто інформаційний характер і не є медичною порадою, діагнозом чи призначенням лікування. Вона не відображає позицію чи думку будь-якої конкретної особи. З питань власного здоров’я зверніться до лікаря.