Тест на харчову поведінку
Інструкція
Опитувальник розроблений для самостійного проходження. Вам буде запропоновано відповісти на серію запитань, які стосуються вашого ставлення до їжі, звичок у харчуванні та можливих труднощів із контролем харчової поведінки. Оберіть варіант відповіді, який найкраще відображає вашу поведінку та відчуття протягом останніх кількох місяців. Тест не є діагностичним інструментом, проте його результати можуть допомогти визначити необхідність звернення до спеціаліста, такого як дієтолог або психолог.
Для чого це тестування?
Харчова поведінка відіграє ключову роль у фізичному та психоемоційному здоров’ї людини. Виявлення проблемних аспектів харчових звичок дозволяє вчасно запобігти розвитку розладів харчової поведінки, таких як емоційне переїдання, компульсивне харчування або анорексія. Проходження тесту допоможе краще зрозуміти свої харчові звички, оцінити їхній вплив на здоров’я та прийняти рішення щодо можливих змін або звернення до фахівця.
Мене лякає думка про те, що я розтовстію:
Схожі тести
Усі тести: Залежності →Про тест «Тест на харчову поведінку»
Що це за методика
Тест на харчову поведінку EAT-26 (Eating Attitudes Test) — скорочена версія тесту харчових установок, яку у 1982 році опублікували канадські дослідники Девід Гарнер, Маріон Олмстед, Івонн Бор і Пол Гарфінкель. Двадцять шість тверджень складають три підшкали: дієти й страх набрати вагу, булімія та зайнята думками про їжу, контроль над прийомом їжі.
Кому підходить
Підліткам і дорослим, особливо дівчатам і молодим жінкам, спортсменам, танцівникам і моделям, які постійно думають про вагу, обмежують себе в їжі, переїдають, викликають блювання чи відчувають провину після їди.
Як рахуються бали
Кожне твердження оцінюється за частотою — від «завжди» до «ніколи»; бали нараховуються лише за відповіді, що вказують на ризиковану харчову поведінку. Чим вища сума, тим вища ймовірність розладу харчової поведінки (межі — у таблиці нижче). Незалежно від балів, значна втрата ваги, блювання після їжі чи відмова від їжі — привід звернутися до лікаря.
Чим відрізняється від схожих тестів
Розлади харчової поведінки часто поєднуються з депресією, тривогою та ОКР, тому корисно також пройти PHQ-9 чи GAD-7. Якщо проблема стосується алкоголю, а не їжі, підійде тест на алкогольну залежність.
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–28 | Тестування показує відсутність у вас розладів харчової поведінки |
| 29–49 | Тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про середню ймовірність розладів харчової поведінки |
| 50–78 | Тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про високу ймовірність розладів харчової поведінки |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на консультаціюЧасті запитання
Скільки триває тест «Тест на харчову поведінку (EAT-26)»?
Тест містить 26 питань і займає 20-25 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту EAT-26?
Результат залежить від суми балів: 0–28 — тестування показує відсутність у вас розладів харчової поведінки; 29–49 — тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про середню ймовірність розладів харчової поведінки; 50–78 — тестування за методикою ЕАТ-26 показує наявність у вас деяких поведінкових симптомів або психологічних установок, які можуть свідчити про високу ймовірність розладів харчової поведінки.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. EAT-26 — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня, окрім неділі, з 8:00 до 22:00.
Як люди шукають цей тест
- тест на розлад харчової поведінки
- тест на РХП
- тест на анорексію
- тест на булімію
- тест на компульсивне переїдання
- тест на харчову поведінку
- EAT-26
- EAT-26 українською