Тест на депресію PHQ-9: що означає ваш результат

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) — опитувальник із дев’яти питань, який найчастіше використовують у світі для первинної перевірки на депресію. Кожне питання відповідає одному з критеріїв великого депресивного розладу, тому сума балів добре показує, наскільки виражені симптоми. Нижче пояснюємо, як читати результат і що робити далі.

Ще не проходили тест? Пройдіть PHQ-9 онлайн — це безкоштовно й займає кілька хвилин.

Як рахуються бали

У кожному питанні ви оцінюєте, як часто симптом турбував вас за останні два тижні: 0 — жодного разу, 1 — кілька днів, 2 — більше половини днів, 3 — майже щодня. Бали додаються, загальна сума — від 0 до 27.

Інтерпретація результатів PHQ-9

Бали	Що це означає
0–4	Депресія відсутня
5–9	Депресія легкого ступеня
10–14	Депресія помірного ступеня
15–19	Депресія вираженого ступеня
20–27	Депресія важкого ступеня

0–4 бали

Симптомів депресії немає або вони мінімальні. Якщо самопочуття все одно погане, причина може бути в іншому — тривозі, хронічному стресі, виснаженні чи соматичному захворюванні. Зверніть увагу на сон, навантаження й відпочинок.

5–9 балів

Легкі симптоми. Часто вони пов’язані зі стресом і минають, коли ситуація змінюється. Варто повторити тест через 2–4 тижні: якщо бал не знижується або зростає, обговоріть стан із фахівцем.

10–14 балів

Помірна депресія. Симптоми вже впливають на роботу, сон і стосунки. Саме з 10 балів дослідження показують високу ймовірність клінічної депресії, тому рекомендовано звернутися до психіатра або психотерапевта.

15 балів і більше

Виражена або важка депресія. Не відкладайте консультацію: такі стани добре лікуються, але рідко минають самі. Лікар може запропонувати психотерапію, медикаменти або їх поєднання.

Окремо про дев’яте питання

Дев’яте питання стосується думок про смерть або самоушкодження. Будь-яка відповідь, крім «жодного разу», — привід звернутися по допомогу незалежно від загальної суми балів. Якщо такі думки сильні чи постійні, зверніться по невідкладну допомогу.

Що PHQ-9 не показує

• Діагноз. Тест — скринінг. Діагноз ставить лікар після бесіди.
• Причину. Схожі симптоми бувають при гіпотиреозі, анемії, побічній дії ліків, біполярному розладі. Лікар виключить ці причини.
• Тривогу. Для неї є парний опитувальник GAD-7 — їх часто проходять разом.

PHQ-9 чи шкала Бека?

PHQ-9 коротший і добре підходить для першої перевірки й регулярного контролю під час лікування. Шкала депресії Бека (21 питання) детальніше описує думки про себе, почуття провини й безнадію. Порівняння всіх методик — на сторінці тести на депресію.

Що робити, якщо результат високий

1. Збережіть результат. PDF з балами допоможе лікарю на консультації.
2. Запишіться до психіатра. Депресія — медичний стан, який добре лікується. Сучасні антидепресанти не викликають залежності.
3. Повторюйте тест. Раз на 2–4 тижні під час лікування — так видно, чи допомагає терапія.

Детальніше про діагностику й лікування — на сторінці лікування депресії. Записатися на онлайн-консультацію психіатра можна в Центрі ментального здоров’я — з понеділка по суботу, з 8:00 до 22:00.

Стаття має суто інформаційний характер і не є медичною порадою, діагнозом чи призначенням лікування. Вона не відображає позицію чи думку будь-якої конкретної особи. З питань власного здоров’я зверніться до лікаря.