Тест на тривожність онлайн
Опитувальник з генералізованої тривоги - GAD-7
Інструкція
Опитувальник GAD-7 – це надійне психологічне опитування для оцінювання симптомів тривожності у людини протягом останніх двох тижнів. Якщо Ви відчуваєте стрес, занепокоєння або надмірну тривогу, цей тест допоможе оцінити Ваш стан та надати рекомендації щодо подальших дій.
Для чого це тестування?
Регулярна оцінка психоемоційного стану дозволяє вчасно виявити підвищений рівень тривожності та звернутися по допомогу. Якщо результати тесту свідчать про високий рівень тривоги, варто проконсультуватися з лікарем - психіатром.
Ви нервували, відчували тривогу або були дуже напружені:
Про тест «Опитувальник з генералізованої тривоги - GAD-7»
Що це за методика
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) — опитувальник генералізованої тривоги, який у 2006 році опублікували Роберт Спітцер, Курт Кренке, Джанет Вільямс і Бернд Льове. Сім питань описують ключові ознаки тривожного розладу: нервозність, нездатність зупинити хвилювання, надмірне занепокоєння про різні речі, труднощі з розслабленням, неспокій, дратівливість і страх, що станеться щось погане. Хоча шкалу створено для генералізованої тривоги, вона також добре виявляє панічний розлад, соціальну тривожність і ПТСР.
Кому підходить
Дорослим і підліткам, яких більшість днів турбує хвилювання, напруження чи неспокій, що заважає спати, працювати й відпочивати. Тест займає 2–3 хвилини, тож його зручно повторювати під час лікування.
Як рахуються бали
Кожне питання оцінює, як часто симптом турбував за останні два тижні: 0 — жодного разу, 1 — кілька днів, 2 — більше половини днів, 3 — майже щодня. Сума — від 0 до 21 бала. Межі в 5, 10 і 15 балів відповідають легкій, помірній і вираженій тривозі; від 10 балів рекомендують консультацію фахівця.
Чим відрізняється від схожих тестів
Шкала тривоги Бека зосереджена на тілесних проявах — серцебитті, тремтінні, запамороченні, а GAD-7 — на хвилюванні та неспокої. Шкалу тривоги Гамільтона створено для оцінки лікарем. Для депресії ті самі автори розробили PHQ-9 — разом ці два тести дають повну картину.
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–4 | Відсутня або мінімальна тривога. |
| 5–9 | Тривога легкого ступеня. |
| 10–14 | Тривога середнього ступеня. |
| 15–19 | Тривога вираженого ступеня. |
| 20+ | Тривога вираженого ступеня. |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на консультаціюЧасті запитання
Скільки триває тест «Опитувальник з генералізованої тривоги - GAD-7»?
Тест містить 7 питань і займає 7 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту?
Результат залежить від суми балів: 0–4 — відсутня або мінімальна тривога; 5–9 — тривога легкого ступеня; 10–14 — тривога середнього ступеня; 15–19 — тривога вираженого ступеня; 20+ — тривога вираженого ступеня.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. Цей тест — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня, окрім неділі, з 8:00 до 22:00.
Як люди шукають цей тест
- тест на тривожність
- тест на тривогу
- тест на тривожний розлад
- тест на генералізований тривожний розлад
- gad-7
- gad 7
- gad7
- гад 7
- gad-7 тест
- шкала gad-7
- опитувальник gad-7
- gad-7 українською
- gad-7 інтерпретація
- тест на рівень тривожності
- тести на тривожність
- ГТР тест
- gad-7 онлайн