Тест Бека на тривожність онлайн
Шкала тривоги Бека
Інструкція
Опитувальник визначає емоційний стан та ознаки депресії – пригніченість, відсутність інтересу, тривожність і низьку самооцінку.
Для чого це тестування?
Цей тест призначений для оцінки рівня тривожності та можливих проявів тривожного розладу. Результати допоможуть вам зрозуміти, наскільки виражені симптоми тривоги у вашому житті, та за потреби звернутися до фахівця для додаткової консультації та підтримки.
Відчуття оніміння та поколювання в тілі
Про тест «Шкала тривоги Бека»
Що це за методика
Шкала тривоги Бека (Beck Anxiety Inventory, BAI) створена у 1988 році Аароном Беком із колегами — Норманом Епштейном, Гері Брауном і Робертом Стіром. Її задумали так, щоб якомога краще відрізняти тривогу від депресії. Більшість із 21 пункту описують тілесні прояви тривоги: оніміння, відчуття жару, тремтіння, прискорене серцебиття, задуху, запаморочення, страх втратити контроль чи померти.
Кому підходить
Дорослим і підліткам від 17 років, у яких тривога проявляється насамперед через тіло — серцебиття, пітливість, тремтіння, напади страху. Шкала корисна й людям із панічними атаками.
Як рахуються бали
Потрібно оцінити, наскільки кожен симптом турбував упродовж останнього тижня: 0 — зовсім ні, 1 — трохи, 2 — помірно, 3 — сильно. Сума — від 0 до 63 балів; чим вона вища, тим сильніша тривога (рівні — у таблиці нижче).
Чим відрізняється від схожих тестів
GAD-7 оцінює хвилювання та неспокій, а шкала Бека — фізичні симптоми, тому вони добре доповнюють одна одну. Для депресії Аарон Бек створив окрему шкалу депресії Бека, а для оцінки тривоги лікарем існує шкала Гамільтона (HAM-A).
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–5 | Норма |
| 6–8 | Легкий рівень тривоги |
| 9–18 | Середній рівень тривоги |
| 19–63 | Високий рівень тривоги |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на консультаціюЧасті запитання
Скільки триває тест «Шкала тривоги Бека (BAI)»?
Тест містить 21 питання і займає 10 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту BAI?
Результат залежить від суми балів: 0–5 — норма; 6–8 — легкий рівень тривоги; 9–18 — середній рівень тривоги; 19–63 — високий рівень тривоги.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. BAI — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня, окрім неділі, з 8:00 до 22:00.
Як люди шукають цей тест
- шкала тривоги Бека
- тест Бека на тривожність
- тест на тривожність Бека
- шкала тривожності Бека
- тест на тривогу Бека
- опитувальник тривоги Бека
- тест на рівень тривожності
- оцінка рівня тривожності
- тест на тривожність для дорослих
- шкала тривоги Бека інтерпретація
- BAI
- Beck Anxiety Inventory