Тест на тривожність онлайн
Опитувальник тривоги за здоров'я
Інструкція
Цей тест допомагає оцінити рівень тривожності щодо власного здоров'я. Вам буде запропоновано відповісти на серію запитань, що стосуються вашого ставлення до фізичного стану, страху перед захворюваннями та відчуття небезпеки для здоров’я. Оберіть варіант відповіді, який найкраще відображає ваші думки та поведінку за останній місяць. Тест не є діагностичним інструментом, але може допомогти визначити необхідність звернення до спеціаліста.
Для чого це тестування?
Тривога за здоров'я може впливати на якість життя, викликати постійне занепокоєння та підвищену чутливість до фізичних симптомів. Цей тест допоможе вам оцінити, наскільки сильні ваші переживання щодо здоров’я, та визначити необхідність професійної консультації. Якщо ваші результати вказують на високий рівень тривоги, рекомендується звернутися до лікаря або психолога для подальшої оцінки.
Я турбуюсь про своє здоров'я
Про тест «Опитувальник тривоги за здоров'я»
Що це за методика
Опитувальник тривоги за здоров’я оцінює надмірне занепокоєння власним фізичним станом — те, що раніше називали іпохондрією, а тепер — розладом тривоги за здоров’я. Питання стосуються постійних думок про можливу хворобу, уваги до тілесних відчуттів, пошуку симптомів в інтернеті, повторних обстежень і того, наскільки заспокоюють нормальні результати аналізів.
Кому підходить
Людям, які часто хвилюються, що мають серйозну хворобу, перевіряють тіло, шукають симптоми в мережі чи відвідують лікарів, але не відчувають полегшення після обстежень. Тривога за здоров’я нерідко загострюється після хвороби близької людини чи власного медичного досвіду.
Як рахуються бали
Кожне з 14 тверджень оцінюється від 0 до 3 балів залежно від того, наскільки воно вам відповідає. Чим вища сума, тим сильніша тривога за здоров’я — від її відсутності до дуже високого рівня (межі — у таблиці нижче).
Чим відрізняється від схожих тестів
GAD-7 оцінює загальну тривожність щодо різних сфер життя, а цей опитувальник — саме страх хвороб. Якщо тривога виникає раптовими нападами із серцебиттям і страхом смерті, варто пройти також тест на панічні атаки.
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–4 | Відсутність надмірної тривоги за здоров'я |
| 5–9 | Легкий рівень тривоги за здоров'я |
| 10–24 | Помірний рівень тривоги за здоров'я |
| 25–34 | Високий рівень тривоги за здоров'я |
| 35–50 | Дуже високий рівень тривоги за здоров'я |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на консультаціюЧасті запитання
Скільки триває тест «Опитувальник тривоги за здоров'я»?
Тест містить 14 питань і займає 10 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту?
Результат залежить від суми балів: 0–4 — відсутність надмірної тривоги за здоров'я; 5–9 — легкий рівень тривоги за здоров'я; 10–24 — помірний рівень тривоги за здоров'я; 25–34 — високий рівень тривоги за здоров'я; 35–50 — дуже високий рівень тривоги за здоров'я.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. Цей тест — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня, окрім неділі, з 8:00 до 22:00.
Як люди шукають цей тест
- тест на іпохондрію
- іпохондрія тест
- тест на страх хвороб
- тест на тривогу за здоров'я
- кіберхондрія тест
- тест на іпохондричний розлад
- нозофобія тест