Тест на панічні атаки онлайн
Опитувальник для виявлення панічних атак
Інструкція
Цей тест розроблений для самостійного проходження та допомагає оцінити можливі прояви панічних атак. Вам буде запропоновано відповісти на серію запитань, що описують різні стани тривожності та симптоми панічних атак. Оберіть варіант відповіді, який найточніше відповідає вашим відчуттям за останній період. Тест не є діагностичним інструментом, але може допомогти визначити необхідність звернення до спеціаліста.
Для чого це тестування?
Панічні атаки можуть суттєво впливати на якість життя, роботу, соціальні відносини та загальний емоційний стан. Вчасне виявлення симптомів допомагає краще зрозуміти свої реакції, оцінити необхідність звернення до спеціаліста та знайти способи зменшення тривожності. Якщо результати тесту вказують на наявність частих або інтенсивних панічних атак, рекомендується звернутися до психолога чи психотерапевта для подальшої оцінки та підтримки.
Чи відчували Ви приступи (атаки) раптової тривоги, страху або жаху протягом останніх 4 тижнів?
Про тест «Опитувальник для виявлення панічних атак»
Що це за методика
Опитувальник для виявлення панічних атак допомагає зрозуміти, чи були у вас за останні чотири тижні напади раптового сильного страху і наскільки вони схожі на панічний розлад. Питання стосуються самих нападів — як часто вони трапляються, чи виникають несподівано, чи викликають страх повторення — і тілесних симптомів під час атаки: серцебиття, пітливості, задишки, тремтіння, нудоти, запаморочення, страху втратити контроль чи померти.
Кому підходить
Людям, які переживали раптові напади страху з сильними тілесними відчуттями, особливо якщо після цього почали уникати транспорту, магазинів чи виходу з дому. Важливо: подібні симптоми бувають і при хворобах серця чи щитоподібної залози, тому їх варто обговорити з лікарем.
Як рахуються бали
На кожне з 15 питань потрібно відповісти «так» або «ні»; кожна відповідь «так» додає 1 бал. Сума — від 0 до 15; чим вона вища, тим більший ризик панічного розладу (рівні — у таблиці нижче).
Чим відрізняється від схожих тестів
Шкала тривоги Бека оцінює загальну вираженість тілесних симптомів тривоги, а цей опитувальник — саме напади паніки. GAD-7 краще підходить, якщо тривога постійна й фонова, а не нападоподібна.
Як інтерпретувати результат
| Бали | Що це означає |
|---|---|
| 0–3 | Низький ризик панічних атак |
| 4–7 | Середній ризик панічних атак |
| 8–11 | Високий ризик панічних атак |
| 12–15 | Дуже високий ризик панічних атак |
Коли варто звернутися до психіатра
Результат тесту — це орієнтир, а не діагноз. Якщо тест показав помірний чи високий рівень симптомів, стан не минає понад два тижні або заважає працювати, спати та спілкуватися з близькими, — варто обговорити результат з лікарем. На консультації психіатр уточнить діагноз і, за потреби, підбере лікування.
Записатися на консультаціюЧасті запитання
Скільки триває тест «Опитувальник для виявлення панічних атак»?
Тест містить 15 питань і займає 20 хв. Він безкоштовний, реєстрація не потрібна, результат з’являється одразу після останньої відповіді.
Як інтерпретувати результат тесту?
Результат залежить від суми балів: 0–3 — низький ризик панічних атак; 4–7 — середній ризик панічних атак; 8–11 — високий ризик панічних атак; 12–15 — дуже високий ризик панічних атак.
Чи можна поставити діагноз за результатом тесту?
Ні. Цей тест — скринінговий інструмент: він показує, чи є ознаки, які варто обговорити з лікарем. Діагноз ставить психіатр після клінічної бесіди.
Що робити, якщо результат високий?
Обговоріть результат із психіатром. Євген Скрипник проводить онлайн-консультації щодня, окрім неділі, з 8:00 до 22:00.
Як люди шукають цей тест
- тест на панічні атаки
- тест на панічний розлад
- тест на панічну атаку
- панічний розлад тест
- тест на напади паніки
- тест на панічні атаки онлайн
- ознаки панічної атаки